Яблочный уксус для похудения. Как его пить?

Как же мы мечтаем стать стройными вот так – без усилий, быстро, без тяжелых нагрузок, желательно еще и лежа на диване. Да, питаться стараемся правильно, но эффект пока не виден. А так хочется любоваться своим телом. Ходят слухи, что яблочный уксус для похудения – обертывание или прием внутрь, самое то. Верите ли вы в сие чудо-средство? Предлагаем проверить эту гипотезу, а заодно узнать мнения врачей и отзывы уже испытавших действие уксуса на себе.

Фото яблочного уксуса

Итак, яблочный уксус – это уксус, по идее настоянный на яблоках. Но это не совсем так. За основу берется яблочный сидр. Но наши хозяюшки уже научились делать его сами, рецепт яблочного уксуса в домашних условиях мы приводили. Это натуральный продукт, однако, лишь по этой причине не стоит пить его литрами, как зеленый чай. Все же это кислота, поэтому меру знать нужно. Да, действительно, некоторые доктора и диетологи утверждают, что вода с яблочным уксусом для похудения действенна. Но нужно знать, как это все принимать, так как непастеризованное снадобье может обратиться в ядовитое оружие против организма.

Яблочный уксус. За и против

Для тех, кто никак не решится принимать яблочный уксус, как пить его, расскажем ниже, проведем сравнение его достоинств и недостатков, если таковые имеются, и развеем некоторые мифы.

  • Это столовый обычный уксус, но с добавлением яблок.

Это не правда. Яблочный уксус – это только название. На самом деле это яблочный сидр, но перебродивший в условиях, специально созданных для этого. Поэтому у него нет такого едкого запаха, что аж глаза щиплет.

  • В яблочном уксусе содержатся живые бактерии.

Это правда. Все содержащиеся в яблоках витамины, клетчатка, микроэлементы, пектин, бактерии. Более того, эти бактерии находятся в жизнеспособном, то есть “живом” состоянии благодаря микробиологической методике.

  • Пить для похудения лучше пастеризованный яблочный уксус – он очищен от вредных примесей и более безопасен.

Это не правда. Он не то чтобы безопасен, он, бесполезен – ведь в нем нет как раз “живых” бактерий.

  • Яблочный укус – субстанция сильная, поэтому не нужно пересматривать свой рацион и обычный ритм жизни.

Это не правда. Любой диетолог расскажет, как пить яблочный уксус для похудения – только с изменением привычек в питании и при физической активности. Но вам и самим уже точно не захочется поглощать мясо, копчености в тех объемах, как ранее. Это средство повлияет и на работу кишечника, и на насыщаемость желудка. Если вы привыкли объедаться, часто перекусывать, а ночью превращаетесь в ночную жрИцу или жрИца, то никакое количество уксуса вам не поможет.

Если не воспринимать яблочный уксус как панацею от лишнего веса и плохого обмена веществ, пить его по системе и строго дозировано, то можно добиться определенных результатов. Крысы, на которых ставились опыты, худели, становились более активными, у них снижался уровень холестерина. Да и отзывы вселяют надежду, но о них позже. А пока, как принимать яблочный уксус для похудения.

Уксусная диета

Как таковой диеты нет. Что в нашем понимании диета? Это отказ от каких-либо продуктов, строго определенное количество пищи и прием ее строго по часам. Здесь же все гораздо проще. Сидеть на уксусной диете более двух месяцев не рекомендуется. Этого срока достаточно, чтобы вывести из крови вредный холестерин и запустить метаболизм.

Вариант № 1. Утром только проснулись, развели яблочный уксус (1 большая ложка) в стакане воды, добавили немножечко, половинку или чайную ложечку, меда, и выпили. Потом пошли принимать душ, чистить зубки и лишь спустя полчаса после приема идем завтракать. Хотя сама по себе вода дает мозгу сигнал о насыщении, и за завтраком мы съедаем меньше. Ну, а уксус, так сказать, подмазывается к воде, то бишь усугубляет.

Вариант № 2. За завтраком выпить стакан теплой воды с разбавленным в ней уксусом (2 ч.л.). В течение дня тоже можно “подкрепиться” таким образом, но не на пустой желудок.

Прислушайтесь к своим ощущениям, возможно двух чайных ложек в день вам будет достаточно. Однако совершенно точно, что пить уксусный коктейль более двух раз в день не стоит. Это кислота, и она может причинить вред.

Не забывайте после каждого приема чистить зубы, иначе вместе с лишним весом исчезнет и зубная эмаль. И не объедайтесь, ешьте больше клетчатки и сложных углеводов, откажитесь от калорийных перекусов и фастфудов и займитесь хотя бы гимнастикой.

Косметические процедуры с яблочным уксусом

Боитесь принимать внутрь яблочный уксус, польза и вред для похудения все еще балансируют на весах вашего сознания? Тогда принимайте его внешне. Это массажи, ванны, обертывания.

  • Налейте в ладошку яблочный уксус и массажными движениями втирайте его в целюллитные места – жир, объемы уйдут, а кожа станет гладкой.
  • Смочите простыню в уксусе с водой (пропорции 1:1), отожмите и замотайтесь, сверху обернитесь клеенкой или тепличной пленкой и ныряйте на полчаса под теплое одеяло. Есть некоторое сходство с мумией, не правда ли.
  • Ванну наполнить достаточно горячей водой, вылить туда два стакана яблочного уксуса и понежиться минут 20. Смущает запах? Никто не мешает капнуть масла лаванды или чайного дерева и блаженствовать.

Мнение врачей

Эффективен или нет яблочный уксус для похудения? Отзывы врачей с медицинской точки зрения помогут определиться, использовать его или нет.

В яблочном уксусе содержится пектин и хром – вещества, отвечающие за чувство сытости, а не физическое наполнение желудка, и за уровень сахара в крови. Этим объясняется наблюдаемый эффект похудения.

Но не стоит забывать, что сама вода, выпитая натощак, наполняет желудок, оставляя меньше места для пищи. И, хотите вы того или нет, но скушаете вы за один прием меньше. Даже определение существует для такого фокуса – “водная диета”, она же “диета для ленивых”.

Принимая яблочный уксус нужно, отказавшись или ограничив жирное, мучное, копченое, сладкое. Иначе борьба будет бесконечной – вы же будете сражаться не с накопившимся жиром в организме, а только с полученными калориями. Хорошая идея – заправлять салатики не майонезом или сметаной, а яблочным уксусом и растительным маслом.

Как пить яблочный уксус?

Врачи предостерегают

Не всем подходит уксусная диета.

  • Да, хром балансирует уровень глюкозы. Но пить уксус диабетикам нельзя.
  • Да, яблочный уксус это не уксус, как он есть. Но это кислота, а посему язвенникам и страдающим гастритом при повышенной кислотности тоже стоит забыть о нем.
  • В сочетании с некоторыми препаратами яблочный уксус может выводить калий и кальций из организма вместе с вредным холестерином. А это приводит к хрупкости костей – касается это сердечных и диуретических лекарств.

Отзывы о яблочном уксусе

Так полезен или нет яблочный уксус? Отзывы о нем далеко не однозначны. Предлагаем небольшую подборку восторженных и не очень отзывов о применении яблочного уксуса.

Инесса:

«Пью яблочный уксус уже около недели. До этого страдала, простите, запорами. Теперь этой проблемы нет. Килограммы не сбросила – ну и пусть».

Рената:

«Будучи подростком, поправилась и по совету бабушки стала пить яблочный уксус. Но он мне так и не помог. Помогли тренировки».

Амелия:

«За пять месяцев благодаря уксусу у меня ушло 20 килограмм. Да, я делала перерыв, чтобы кислотой не повысить кислотность. Так что я «за» яблочный уксус».

Оксана:

«Я жуткая сладкоежка – ни дня без тортика, пироженки или шоколадки. Села на эту диету. И охота к сладкому отбилась. Видимо, все дело было в уровне глюкозы».

Лилия:

«Хочу воспеть оду уксусу. Он не только отбивает тягу к тортикам и приглушает аппетит, но и дарит бодрость. Раньше ходила, как сонная муха. Теперь спать не хочется».

Анна:

«Моя подруга в восторге – килограммы тают. Я вместе с ней за компанию стала пить яблочный уксус. Но мой вес стоит на месте, более того, даже прибавилось пару килограмм. К счастью, это не видно. Но мне он не помог».

Подобных отзывов великое множество. Это как с шампунями – одним подходят одни марки, другим другие. Поможет или нет яблочный уксус – нужно проверять на себе, но в разумных дозах. Если уж Джордж Байрон на уксусе худел, то кто нам мешает? Только не нужно пить его в таких количествах, как знаменитый поэт.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

comments powered by Disqus