Астаксантин у нас мало кому знаком, однако специалисты считают его одним из лучших и мощных антиоксидантов — помощников в борьбе со свободными радикалами. Кстати, на момент написания статьи даже в Википедии это вещество характеризуется только как средство для повышения яркого окраса рыб — там нет ни слова об антиоксидантых свойствах.
Человеческий организм не способен синтезировать это уникальное вещество. В каких продуктах содержится астаксантин? В природе его источником являются редкие морские водоросли, а также существа их поедающие – криль, омары, креветки, лосось, розоватый оттенок которых и вызван натуральным пигментом-антиоксидантом.
Астаксантин относится к каротиноидам, определяющим спектр яркой окраски овощей, растений и животных. Согласно исследованиям воздействие астаксантина во много раз превышает эффект от бета-каротина (в 54 раза), витамина C (в 65 раз), E (в 100 раз) и пигногенола. Благодаря двум дополнительным молекулам кислорода мощный антиоксидант:
- предотвращает гибель клеток;
- обеспечивает всестороннюю защиту клеток от таких неблагоприятных факторов, как курение, ультрафиолетовое излучение, неправильное питание, алкоголь, плохая экология.
Какую пользу может принести астаксантин организму человека?
Астаксантин играет важную биологическую роль в обмене веществ и процессах обновления клеток, устраняя причины преждевременного старения. Особую популярность антиоксидант завоевал среди спортсменов и людей, ведущих активной образ жизни. Ведь он положительно воздействует на сухожилия и суставы, уменьшает болевые ощущения в мышечной ткани, повышает силу, активность, выносливость, уменьшает воспалительные процессы.
Помимо общего укрепления здоровья, астаксантин обладает широчайшим набором полезных свойств:
- Способствует снижению артериального давления и уровня «плохого» холестерина.
- Благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему, нормализует сокращения сердечной мышцы.
- Предотвращает разрушение эритроцитов от окислительных процессов, увеличивает количество красных кровяных телец (полезен при анемии).
- Омолаживает и разглаживает кожу, повышает ее эластичность, защищает от УФ лучей и солнечных ожогов. Стимулирует выработку коллагена, устраняет морщины, сухость и шелушение кожных покровов.
- Препятствует развитию атеросклероза, положительно воздействуя на эндотелиальные клетки сосудов.
- Способствует насыщению тканей мозга кислородом, повышает умственные способности, снижает риск потери памяти (болезнь Альцгеймера).
- Регулирует уровень сахара в крови при диабете.
- Положительно воздействует на состояние глаз, устраняет их сухость, восстанавливает зрение, предотвращает развитие катаракты, глаукомы.
- Препятствует возникновению раковых клеток, злокачественных опухолей, онкологических заболеваний.
- Снижает риск аутоиммунных заболеваний, повышает сопротивляемость организма к простуде, вирусным и бактериальным инфекциям.
- Улучшает функцию печени, работу желудочно-кишечного тракта.
- Служит профилактикой рака предстательной железы и простатита.
- Помогает при стрессовых ситуациях, депрессии, упадке сил.
- Уменьшает болевые ощущения в суставах при отложении солей, артритах, воспалениях. Предохраняет сухожилия от повреждений при тяжелых физических нагрузках, тренировках.
Интересные факты
Астаксантин получил широкую известность в 2011 году после популярного телевизионного шоу, в котором ведущая Опра Уинфри поведала о его чудесных свойствах. Волшебное средство расхваливают в своих интервью многие артисты, супермодели, певцы, спортсмены с мировой славой. Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Хайди Клум, раскрывая секреты своей красоты и привлекательности, упоминают акстаксантин.
В Японии выпускаются специальные витаминные комплексы на основе астаксантина для омоложения кожи, повышения иммунитета, восстановления сил после физических нагрузок.
В Швеции разработчиком бьюти-средства «Астаксантин» является известная компания Oriflame совместно с Wellness, конкурентоспособность которых на рынке БАДов чрезвычайна высока. В США выпускаются комплексы «Астин», «БиоАстин».
Высоким спросом в мире пользуется масло антарктического криля, лидирующий производитель которого – Dr. Mercola. Специальные добавки содержат кислоты Омега-3 и астаксантин, выпускаются отдельно для женщин и детей.
Самая большая концентрация Astaxanthin в природе встречается у Haematococcus pluvialis – редких морских водорослей, также у Xanthophyllomyces dendrorhous – растительных дрожжей, живущих на коре деревьев.
В 2007 году был проведен необычный эксперимент с лабораторными мышами, у которых после добавления в рацион астаксантина было выявлено снижение жировых отложений в организме. В результате опытов было доказано, что каротиноид способствует повышению липидного (жирового) метаболизма.
Как лучше применять астаксантин?
Согласно исследованиям уникальный антиоксидант можно принимать ежедневно во время основных приемов пищи по 4-15 мг. Положительный результат заметен после двух недель применения, терапевтический эффект будет чувствоваться в течение двух месяцев после прекращения курса приема астакантина. Полезный антиоксидант можно принимать:
- в натуральном виде. При употреблении 100-150 г лосося (дикого), мяса креветки или омара организм получает 5-8 мг каротиноида.
- в виде БАДов на основе микроводорослей, масла криля, дрожжей. Одной капсулы достаточно для восполнения суточной нормы. Цена астаксантина зависит от фирмы производителя и поставщиков препарата: упаковка может стоить как 500-700 рублей (например, вот здесь), так и 1200-1500 рублей примерно за то же количество (это уже гавайский антиоксидант — купить можно тут). При этом и дешевый, и более дорогой вариант имеют отличные отзывы.
Есть ли вред от астаксантина?
В результате исследований противопоказаний к применению каротиноида не выявлено, так же как и побочных эффектов. Возможны аллергические реакции в результате индивидуальной непереносимости морепродуктов. Также не рекомендуется принимать астаксантин в период лактации, беременности, астматикам. Информация предоставлена для ознакомления, перед длительным применением любого вещества стоит проконсультироваться со специалистом.
Отзывы
Александра:
Отличное средство, которое помогло восстановить зрение, избавиться от пигментных пятен и прыщей. Посоветовала подруге, которой астаксантин тоже пришелся по вкусу.
Ирина:
Астаксантин принимаю более 4 месяцев, в результате нормализовалось артериальное давление, уменьшилась тахикардия, теперь подниматься на шестой этаж не составляет труда.
Маргарита:
Приобретаю биологически активную добавку в капсулах в комплексе с другими витаминами, в основном через интернет-магазины.
Роман:
Разрекламированное средство начал принимать вместе с женой, меня хватило на полгода. Сначала изменений никаких не замечал, однако через три месяца стал лучше и четче видеть, работая целыми днями за компьютером, перестал ощущать рези в глазах. Теперь думаю о возобновлении курса.
Татьяна:
Остановила свой выбор на масле криля, добавки, сотворившей чудеса с суставами. Исчезли боли в коленях, мушки, потемнение в глазах, улучшилось состояние волос, ногтей, кожи.
Михаил:
Моя профессия связана с танцами, поэтому часто испытываю боли в мышцах. После приема астаксантина почувствовал прилив энергии и сил, улучшилось состояние кожи, снизились болевые ощущения в мышечной ткани. Решил приобрести и отправить добавку родителям, живущим в другом городе.
